co jest

[...] polecil crea9... najsilniejsza kreatyna na rynku obecnie, chodz bardzo drogo wychodzi- twardosc miesnia mialem na cyklu lepsza niz po winie :P ale uwazam ze zalecana dawka jest ciut przy mala, 4 kapsy 2x dziennie :) powinno byc jakies promo na nia :P a co do bulka to wedlug mnie tego typu odzywki nie maja sensu... albo bialko albo gainer... w [...]

Ogolnie to jest caly zestaw i z niczego nie moge zrezygnowac, a co do oczekiwania to chcialbym sie troche wyrzezbic

Oczywiście , obowiązuje ta sama zasada co przy redukcji Jedynie tutaj dieta jest z dodatnim bilansem kalorycznym

[...] nie schodził z zakresem powtórzeń tak nisko jak masz opisane w sensie przysiad 6-4p tam bym jednak robił w zakresie 8-10p Hipy to samo. Wyciskania też 8-10 powtórzeń ;) Przy takich niskich powtórzeniach łatwo o jakąś kontuzje. Chociaż nie wiem jakie zaawansowanie jest u Ciebie ile już trenujesz jakimi obciążeniami operujesz no ale jednak ;)

ziomus jak nie wiesz co i jak atlas ćwiczeń jest dla Ciebie darem od Boga i fakt faktem ogólnorozwojowy trening bym Ci polecił

pytanie klepane setki razy, w jaki temat byś nie wszedł było by rozpisane. zalezy jeszcze co masz bo moze się okazać ze sypiesz 6g prochu a wnim jest ze 4g kreatyny a reszta to jakieś wypełniacze

na 1 raz najlepszy jest tse olimpa dawkowanie zacznij od 4 kapsółek dziennie i co kilka dni (4) zwiększaj dawkę aż dojdziesz tak do około 8 kapsółek

gazda i dabu teraz róbcie mase a redukcje końcem maja , początkiem czerwca. dabu to co podałeś to jest tse olimpa ale musisz i tak kupić kilka opakowań

daj fotki na [email protected] i napisz mi dokładnie co masz, a jest allegro bo był bym wstępnie zainteresowany

[...] 2. RDL (romanian deadlift czyli rumunski martwy ciag) 3. WYCISKANIE NA PLASKIEJ 4. WIOSLOWANIE W OPADZIE 5. WYCISKANIE W STANIU (z klatki) 6. PODCIAGANIE NA DRAZKU (podchwytem) Jak rozumiem, raczej bieganie przy tej wadze odpada. Spróbuj w ramach aerobów na początek np. marsze, rower (może być stacjonarny) I pamiętaj: DIETA Ona jest kluczem

tutaj podobny wątek http://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_M%C4%99%C5%BCczyzno_zbadaj_si%C4%99!-t1125995.html i również jest w nim sporo ciekawych informacji, za taką kwotę przebadasz spokojnie większość tego co istotne i ważne

Powtarzający się temat, poczytaj to co już było napisane ale tak na szybko można skondensować, że jeżeli "ciśnienie" jest za duże to po prostu możesz pierwszy raz spisywać na straty ale dopiero za drugim razem "zacząć zabawę", czy to z partnerką czy pierwszy raz wykonasz "na własną rękę". Spróbuj się uspokajać po ciebie podejść na luzie Może też [...]

ale co konkretnie ? czego nie rozumiesz ? wszystko w temacie o fbw jest jak na dloni podane

Mam taki problem kupilem koks firmy goldline bodajże to ukraińska firma ale w necie nie mogę nic na ten temat znaleźć. Miał ktoś może styczność z tą firmą.? a co chcesz wiedziec? w dziale zdjec jest temat i kilka zdjec ich produktow

porownujesz srodek ktory jest legalnie dostepny w PL i w ktorym wiesz co masz z srodkiem o wrecz przeciwnych cechach hmmmm nie odpowiem zatem

co za styl - kto ty jesteś, kto prowadzi i u kogo się uczył. Bez tego to nie jest wiarygone zaproszenie.

co za jołop to napisał, mantis-boxing jest dobrym stylem, ćwiczymy go sami -pomaga nam tata jednego z chłopaków zupełnie bezinteresownie, i tak samo jeżdzimy na zawody, staże, obozy jak inni.

mi chodziło tutaj , co mam kupić .. po czym będą większe przyrosty.. Po bialku nie bedziesz mial przyrostow. Bialko to jest po to zeby uzupelniac braki bialka w diecie. Jesli takowych nie masz to nie potrzebujesz kupowac bialka

Wszystko zależy od wytrenowania biegacza, on zmagazynowanej ilości glikogenu w mięśniach itp ale między 10 a 20 minutą biegu katabolizm mięśni staje się równorzędnym sposobem pozyskiwania energii co spalanie cukrów. Katabolizm nigdy nie jest też dominującym sposobem pozyskiwania energii.

Oczywiscie jestem za Mino:) ,ale powiedzmy sobie szczerze,większość byłych prajdowców jak na sport to ma już wiek starczy,do tego plus dla coutura,że ma zawsze jako taką formę i wybija się z tego schematu,mimo że furory jak dla mnie nie zrobił nigdy mimo tytułu.Może Nog mieć ciężko.Mir z nim nieźle pojechał. Aha a co do drugiej walki,to Jardine [...]